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藕粉热量分析以及具体作用介绍
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藕粉热量分析以及具体作用介绍

来源:藕粉 发布日期:2021-11-27 16:14 次浏览

藕粉作为众所周知的营养素,已经流行了很长时间。

它有很高的营养价值,几乎人人都能吃。

它富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和其他营养素。

具有健脾益胃、清热凉血的功效。藕粉是淀粉,其中碳水化合物含量较高。

如果只是偶尔吃,一般不会导致肥胖

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相关研究表明,我们吃的每100克藕粉含有372卡路里,而一碗米饭含有230卡路里。

当然,我们不能一餐吃那么多100克。现在市场上独立小包装的纯藕粉约为16g,热量为59.5卡路里。

如果我们吃一些高蛋白食物,如鸡蛋和牛奶,热量不会超过100卡路里。

因此,适当地吃一些藕粉不会引起体脂,藕粉中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少脂肪摄入,排出毒素。

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